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Épisode 31

4 BONNES RAISONS DE MANGER GRAS !

Name: 4 BONNES RAISONS DE MANGER GRAS !
Uploaded: 2015-08-24T16:31:04.000Z
Duration: 7 min 30 s

7:3024 août 2015

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Description de l'épisode

Manger du gras, des graisses et des bon lipides peut avoir des effets positifs sur la santé ?!
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Les compléments alimentaires que j’utilise:

Matin :
Alphamen (1gelule)
Omega 3 (2 gelule)
Vitamine C (500mg)

Avant muscu :
MyPre (2scoops 30min avant)
AAKG (2g)
Acètyle L carnitine (2g)

Pendant la muscu :
Maltodextrine : 50g
Peptropo : 20g
BCAA : 10g

Après la muscu :
Impact Whey Protein gout choco (40g)
Créatine Monohydrate (5g)
Glutamine (5g)

Midi :
Omega 3 (2gelules)
Alphamen (1gelule)

Collation :
Soy protein isolate vanille (30g)

Soir :
Omega 3 (2gelules)
Glycine (10g)

Avant dormir :
Acètyle L carnitine (2g)
Vitamine B5 (1g)
ZMA

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Merci à Christophe Bonnefont pour les conseils !
Business contact : t.delapart@tbs-education.org

Si vous lisez cette phrase écrivez « De l'huile d'olive pour les bons lipides ! » en commentaire !

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